常常会看见许多患者向医生问道：“我的脚很疼，是不是有骨刺？”“我腰上有一根骨刺，这可如何是好？”“长骨刺了，到底用不用做手术？”
其实，有骨刺并不代表得了什么病。那么，这种骨刺究竟是怎么回事？
【骨刺不是一种“病”】
骨刺是一种体内代偿性、增生性的骨头改变，主要发生在骨头的周围，例如关节、腰椎等大的关节、小关节。
骨刺，严格意义上是一种医学术语，并非是一种病症，而是一种医学症状表现，骨刺是人体的一种自然老化现象。
比如说，人上了年纪，脸上就会出现皱纹，会变得松弛，会掉牙。这都是人衰老的自然现象，骨刺同样如此，都是自然规律，没必要太过担心。
【骨刺不是一根“刺”】
通常，这些骨刺并不锋利，因此也不存在会“扎”进血肉的情况。
很多患者在见到“骨刺”这个名字的时候，都会不自觉地联想到长出的骨刺，就像是一根刺，会刺入到患者的肌肉之中，
产生令人难以忍受的痛苦，然而事实上不是这样的。骨刺的外形并不像是一根尖刺，而是一种类似鳞片的东西，表面光滑，很难“扎”进人的肉中。
其实，有骨质增生的人也不少，但是一般都没有任何的征兆。因为骨刺的生长速度很慢，而且是在悄悄生长，维持着身体的平衡。
【骨刺竟是“好东西”】
骨刺是一种很常见的生理现象，是一种能够使关节重新获得力量平衡的一种自我保护机制。
通常情况下，年纪越大，使用关节和骨头的频率越频繁，长期的摩擦也就导致软骨受到伤害，因此，这时候身体往往会促使骨膜增生，从而在关节或者骨头的周围生长出更多的骨骼，来达到修复的效果。
所以，我们可以将骨刺视为一种自我防护的手段，其目的在于增加关节的受力范围，提高身体的稳定性，降低伤害，从而使肌肉力量与关节处于一个相对平衡的状态。
【长了骨刺，应该怎么办】
一般情况下，在没有任何症状的前提下，医生是不会推荐进行特殊的治疗。由于增生的骨质极具自我保护的特性，能够让关节的稳定性变得更好。
可有的时候，由于骨质增生引起的疼痛、肿胀、肢体功能障碍等，会让人感觉不舒服，甚至影响到生活的时候，骨刺就需要治疗了。
治疗方法有：对症治疗、保守治疗，主要有药物、理疗、中药等。但如果出现了一些特殊的情况，比如腰椎间盘突出会压迫神经，导致四肢麻木、不能行走，推拿、按摩等方法都不能缓解时，那么就需要外科治疗。
如果不做手术治疗，我们该怎么办？
1、适度运动适量的锻炼可以增强我们的肌肉和韧带，增强身体的稳定性，所以患者在空闲时可以做一些骑单车、游泳等运动。
2、注意饮食一般情况下，辛辣的食物会导致局部炎症反应加剧，从而导致全身的炎症反应增加，因此，对于这类患者，最好是少吃辛辣和刺激性的食物。
3、及时减重体重增加会加快关节的磨损，适当的减重能减少膝关节的负荷，减少关节的磨损，并能有效地防止产生骨刺。
强化关节周边的肌肉运动可以促进关节的血液循环，从而促进关节的养分供给，增强肌肉的力量，从而保持关节的稳定性。
5、减少寒冷刺激骨关节是非常敏感的，在寒冷和潮湿的环境下，会刺激到关节周围的组织，从而导致疼痛，所以患者在日常生活中要多注意保暖。#谣零零计划#
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